月	7月21日	月	7月28日	月	8月4日
	Jog、体操、ドリル、流し*4（集合場所：駐車場）		Free		AM競技場（未定）
	チューブ		各自調整↓
	スプリント系ドリル（※スティックで）		（競技場で技術練やテンポ走など入れておく）		マーク走
	各種ドリル				技術系など
	各種補強
火	7月22日	火	7月29日	火	8月5日
	Jog、体操、ドリル、流し*4（集合場所：駐車場）		Free		10:00競技場（野津田）
	スプリント系ドリル（※スティックで）
※	【PV】技術練				ロングスプリント
	坂：チューブ、20m*5				200など
	以下フリー
水	7月23日	水	7月30日	水	8月6日
	Jog、体操、流し*4（集合場所：駐車場）	※	9:00集合（駐車場）	※	9:00集合（駐車場）
	シャフト補強：4種目*2		【MPV】跳躍		実学：調整
	（ランヂ40m、スイング20、片脚ジャーク10、ベントオーバー20）		【日大】各自調整		トワイライト：WT：10,5,3,5RM
	◆トレセン利用時間（18：00～19：30）		【日大なし】シャフト、WT：10,5,3,5RM
	ハイパワー *1set（負荷1kp）
	ハイクリーン：Up, 3RM*3
	以下フリー
※	バイクの台数少ないのでシャフトとハイパワーの順番を入れ替えたりトレセン入室時間をずらすなどしてうまく回るように工夫してください。
	18:00前は個人利用で入ってください。
木	7月24日	木	7月31日	木	8月7日
	Free		Free		Free
	小林、山本：インターハイのため24日〜29日まで不在		【WPV】跳躍　9:00集合（駐車場）
金	7月25日	金	8月1日	金	8月8日
※	前期終了	※	日大なし　9:00集合（駐車場）		9:30競技場（野津田）
	Free	※	日大あり　10:00集合（駐車場）
			（WPV練習あり）		助走など
			【日大】各自調整
			【日大なし】
			・坂：チューブ、30m*5、60m*5、80m*5
			・シャフト補強：片脚デッド20*2、片脚ジャーク10*2
		※	練習後解散式
			PV：ポール積み込み
土	7月26日	土	8月2日	土	8月9日
★	平塚ナイター	★	日大競技会	★	実学
	100m		Free	※	トワイライト：平塚で練習＆サポート
	現地集合
	全員のレース後に集合して解散
	アスリートビブスの準備を忘れずに
	跳躍が入っている組の全レースの動画を撮ること
	動画と正式タイムを送ってください
日	7月27日	日	8月3日	日	8月10日
	Free	★	日大競技会		Free
			Free