| 月 | 7月11日 |
| ※ | 集合14:00 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| ハードルドリル | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| マーク走：20台5*1 | |
| 200m*5（res:7min、設定:100mM13',W15'） | |
| 体幹補強*3、手押し車*2 | |
| 流し：120m*2 | |
| 火 | 7月12日 |
| ※ | 集合14:00 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| スキップ系ドリル～スプリント | |
| 踏切系ドリル～バウンディング（段跳び） | |
| シャフト補強（スキップ系）：2種目*2 | |
| 以下フリー | |
| 水 | 7月13日 |
| ※ | 集合13:00 |
| 体操、W-up（メディシン） | |
| メディシンボールパス | |
| シャフト補強：3種目*2 | |
| （レッグランヂ40m、ツイスト10、ジャーク10） | |
| ◆トレセン利用時間（14:00～15:30） | |
| weight：up*1、10RM*3 | |
| 種目：スクワット、ハイクリーン、ベンチプレス | |
| 懸垂：30回、足上げ：30回（PV：+スイング系） | |
| 流し：120m*2 | |
| 木 | 7月14日 |
| Free | |
| 【女子ﾎﾟｰﾙ】（集合17時） | |
| 金 | 7月15日 |
| ※ | 集合14:00 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| マーク走：20台5*2 | |
| パート別技術練習 | |
| 各パート：助走系 | |
| 体幹補強*3 | |
| 開脚補強：平行棒50*2、鉄棒20*2 | |
| 以下フリー | |
| 【MPV】金土入れ替え | |
| 土 | 7月16日 |
| ※ | 集合09:00 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| フリードリル | |
| SD：30m*3 | |
| パート別技術練習 | |
| 各パート：基本～助走～跳躍 | |
| 以下フリー | |
| 日 | 7月17日 |
| Free | |
| 月 | 7月18日 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| ハードルドリル | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| マーク走：20台5*1 | |
| （120m+80m）*2 ※90%-Max | |
| rec:2min, res:15min、80m→120のｽﾀｰﾄﾗｲﾝから | |
| 体幹補強*3、手押し車*2 | |
| 流し：120m*2 | |
| 火 | 7月19日 |
| ※ | 六大メンバー調整日 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| スキップ系ドリル～スプリント | |
| 踏切系ドリル～バウンディング（段跳び） | |
| シャフト補強（スキップ系）：2種目*2 | |
| 以下フリー | |
| 水 | 7月20日 |
| 体操、W-up（メディシン） | |
| メディシンボールパス | |
| シャフト補強：3種目*2 | |
| （レッグランヂ40m、ツイスト10、ジャーク10） | |
| ◆トレセン利用時間（18:00～19:30） | |
| weight：up*1、5RM*3 | |
| 種目：スクワット、ハイクリーン、ベンチプレス | |
| 懸垂：30回、足上げ：30回（PV：+スイング系） | |
| 流し：120m*2 | |
| 木 | 7月21日 |
| Free | |
| 【女子ﾎﾟｰﾙ】 | |
| 金 | 7月22日 |
| ※ | 六大メンバー調整日 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| フリードリル | |
| SD：30m*3 | |
| パート別技術練習 | |
| 各パート：基本～助走～跳躍 | |
| 以下フリー | |
| 土 | 7月23日 |
| ★ | 六大対校（男子） |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| マーク走：20台5*2 | |
| パート別技術練習 | |
| 各パート：助走系 | |
| 体幹補強*3 | |
| 開脚補強：平行棒50*2、鉄棒20*2 | |
| 以下フリー | |
| 日 | 7月24日 |
| Free | |
| 月 | 7月25日 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| ハードルドリル | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| SD：30m*2、60m*1 | |
| SS：60m*3*2（90%-Max, rec:2min, res:10min) | |
| 体幹補強*2、手押し車*1 | |
| シャフト補強（スキップ系）：2種目*2 | |
| 流し：120m*2 | |
| 火 | 7月26日 |
| 体操、W-up（コア&流し*4） | |
| スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー） | |
| スキップ系ドリル～スプリント | |
| パート別技術練習 | |
| 各パート：基本～助走～跳躍 | |
| 以下フリー | |
| 水 | 7月27日 |
| ※ | 前期授業終了 |
| 体操、W-up（メディシン） | |
| メディシンボールパス | |
| シャフト補強：3種目*2 | |
| （レッグランヂ40m、ツイスト10、ジャーク10） | |
| ◆トレセン利用時間（18:00～19:30） | |
| weight：up*1、3RM*3 | |
| 種目：ハイクリーン、ベンチプレス | |
| 懸垂：30回、足上げ：30回（PV：+スイング系） | |
| 以下フリー | |
| 木 | 7月28日 |
| Free | |
| 金 | 7月29日 |
| ※ | 集合9:00（夏休み期間） |
| ↓8/11まで集合後各自調整 | |
| 8/6.7.8.9の試合にしっかり合わせるように | |
| 土 | 7月30日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| 日 | 7月31日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| 8/1Free | |
| 月 | 8月1日 |
| Free | |
| 火 | 8月2日 |
| ※ | ↓集合後各自調整 |
| 水 | 8月3日 |
| （↓小林：8/6までインターハイ） | |
| 木 | 8月4日 |
| Free | |
| 金 | 8月5日 |
| 土 | 8月6日 |
| ★ | 実学 |
| ※ | トレセン |
| 8/6～8/14閉館 | |
| 日 | 8月7日 |
| ★ | トワイライト |
| Free | |
| 月 | 8月8日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| 混成 | |
| PV | |
| 火 | 8月9日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| 混成 | |
| HJ/LJ/TJ | |
| 水 | 8月10日 |
| 学内一斉停電 | |
| ※ | 学内練習不可 |
| 木 | 8月11日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| PV以外 | |
| 金 | 8月12日 |
| ※ | ↓解散（8/15迄） |
| ※ | 集合8/16（9:00） |