月	6月6日
	Free
火	6月7日
	体操、W-up（コア&流し*4）
	ハードルドリル
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	マーク走：20台5*1
	8割走：200m*5（res:7min、設定:100mM13',W15'）
	体幹補強*3、手押し車*2
	シャフト補強（スキップ系）：2種目*2
	流し：120m*2
水	6月8日
	体操、W-up（メディシン）
	メディシンボールパス
	シャフト補強：3種目*2
	（レッグランヂ40m、ツイスト10、ジャーク10）
	◆トレセン利用時間（18:00～19:30）
	weight：up*1、5RM*3
	種目：スクワット、ハイクリーン、ベンチプレス
	懸垂：30回、足上げ：30回（PV：+スイング系）
	バウンディング：100m*3
木	6月9日
★	日本選手権/U20
	Free
金	6月10日
★	日本選手権/U20
	体操、W-up（コア&流し*4）
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	マーク走：20台5*1
	SS：60m*3*2（80-90%, rec:2min, res:10min)
	体幹補強*3
	シャフト補強（スキップ系）：2種目*2
	開脚補強：平行棒50*2、鉄棒20*2
	流し：120m*2
土	6月11日
★	日本選手権/U20
	体操、W-up（コア&流し*4）
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	スキップ系ドリル～スプリント
	パート別技術練習
	各パート：基本～助走～跳躍
	補強、以下フリー
日	6月12日
★	日本選手権/U20
	Free

月	6月13日
	体操、W-up（コア&流し*4）
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	スキップ系ドリル～スプリント
	SD：30m*2、60m*1
	パート別技術練習
	各パート：基本～助走～跳躍
	補強、以下フリー
火	6月14日
	体操、W-up（コア&流し*4）
	ハードルドリル
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	マーク走：20台5*1
	（200m+100m）*3　※100mはMax
	rec:2min, res:15min、設定:100mM13',W15'切り
	体幹補強*3、手押し車*2
	シャフト補強（スキップ系）：2種目*2
	流し：120m*2
水	6月15日
	体操、W-up（メディシン）
	メディシンボールパス
	シャフト補強：3種目*2
	（レッグランヂ40m、ツイスト10、ジャーク10）
	◆トレセン利用時間（18:00～19:30）
	weight：up*1、3RM*3
	種目：スクワット、ハイクリーン、ベンチプレス
	懸垂：30回、足上げ：30回（PV：+スイング系）
	バウンディング：100m*3
木	6月16日
	Free
金	6月17日
	体操、W-up（コア&流し*4）
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	SD：30m*2、60m*1
	SS：60m*3*2（90%-Max, rec:2min, res:10min)
	体幹補強*2
	シャフト補強（スキップ系）：2種目*2
	開脚補強：平行棒50*2、鉄棒20*2
	流し：120m*2
土	6月18日
	体操、W-up（コア&流し*4）
	スプリント系ドリル（フレキ、ミニハー）
	スキップ系ドリル～スプリント
	パート別技術練習
	各パート：基本～助走～跳躍
	補強、以下フリー
日	6月19日
	Free

月	6月20日
※	集合後各自調整↓
火	6月21日
水	6月22日
木	6月23日
	Free
	【女子ﾎﾟｰﾙ】
金	6月24日
土	6月25日
★	日体大競技会
日	6月26日
★	日体大競技会
※	6/27～7/3　1週間Free　【7/4（月）集合】
	（各自の体調、スケジュールに合わせて動くように）
	7/30-31、8/9-11の競技会（選考会）に合わせていきます。
	（男子は7/23or24に六大対校があります）
	【8/9-11競技会】 現時点での予定では 8/9男女PV（幅ピット） 8/10-11その他の種目で考えています。