| 月 | 6月7日 |
| 体操、W-up（補強*5+流し*5） | |
| ハードルドリル | |
| ミニハードリル | |
| マーク走：20台5*1 | |
| 8割走：120m*2（フォーム重視で） | |
| 踏切ドリル（ミニハー・フレキ） | |
| 体幹補強*3 | |
| 手押し車*2 | |
| 流し：120m*2、C-down | |
| 火 | 6月8日 |
| 体操、W-up（補強*5+流し*5） | |
| スプリントドリル | |
| ミニハードリル | |
| SD：30m*2、60m*1 | |
| 以下フリー | |
| ※ | 【個人・日曜日】テンポ150*3、フリー |
| 水 | 6月9日 |
| 体操、W-up（補強*5+流し*5） | |
| シャフト補強：3種目*2 | |
| （ブルガリアンSq10、ツイスト10、ジャーク10） | |
| ◆トレセン利用時間（17:50～18:40） | |
| weight：up*1、10RM,5RM,10RM | |
| 種目：スクワット、ベンチプレス、ハイクリーン | |
| 懸垂：30回、足上げ：30回（PV：+スイング系） | |
| 各グループ：バウンディング100m*3 | |
| C-down | |
| 木 | 6月10日 |
| Free | |
| 【女子ﾎﾟｰﾙ】 | |
| 金 | 6月11日 |
| 集合後各自練習 | |
| ※ | 【日本選手権】 |
| 各自アップ、ドリル | |
| マーク走：20台5*1 | |
| SS：60m*3*2 | |
| 補強 | |
| 土 | 6月12日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| 日 | 6月13日 |
| ★ | 日体大競技会 |
| 6/14（月）フリー | |