月	10月19日
	17:00集合
	集合後フリー
	20:00までに終了、グランドから出ること
火	10月20日
	17:00集合
	各自W-up
	スプリントドリル
	ミニハードリル
	マーク走：20台5*2
	シャフト：スナッチ、片脚クリーン、各20*1
	手押し車*2
	体幹補強*2
	C-down
水	10月21日
	17:00集合
	各自W-up
	スプリントドリル
	ミニハードリル
	St.D：30*3、60*1
	SS：60m*3*2（rec:2min, res:15min）
	以下フリー（バウンディング系・体幹など）
木	10月22日
	Free
※	U20↓
金	10月23日
★	U20①
	17:00集合
	集合後各自調整練習
土	10月24日
★	U20②
	関東インカレ・オープン①
	9:00集合
	集合後各自調整練習
	12:00までに終了、グランドから出ること
日	10月25日
	練習不可
★	U20③
	関東インカレ・オープン②
	北九州GP

月	10月26日
	集合後各自調整
	↓
火	10月27日
水	10月28日
木	10月29日
	Free
金	10月30日
土	10月31日
★	日体大競技会
日	11月1日
★	日体大競技会