| ①ｸﾞﾙｰﾌﾟ【HJ/PV(26名)・ﾄﾚｰﾅｰ(1名)】 | ②ｸﾞﾙｰﾌﾟ【LJ/TJ(25名)・ﾄﾚｰﾅｰ(1名)】 | ≪行動予定≫ | ↓選手 | ↓ﾄﾚｰﾅｰ | 備考 | |
| 日 | 3月18日 | 3/18 (浦添市陸上競技場) | ||||
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | ← | 07:00 羽田空港第2ターミナル1番時計台前集合 | ||||
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | ← | 【ANA 467便 8:40発 11:30着】 | ||||
| ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | ← | ホテルへ送迎（ポール+荷物積み込み） | 51 | 1 | ｽﾀｯﾌ3名ﾚﾝﾀｶｰ | |
| SD：30m*3、60m*1 | ← | ホテル着後（荷物預け→各自昼食&着替え） | ﾎﾟｰﾙ要相談 | |||
| 補強 | ← | 13:30 ②ホテル→競技場 | 25 | 1 | ||
| 流し*2 | ← | 14:30 ①ホテル→競技場 | 26 | |||
| C-down | ← | 16:30 ②競技場→ホテル | 25 | |||
| ＜先に着いたグループから練習開始＞ | 17:30 ①競技場→ホテル | 26 | 1 | |||
| 18:30 夕食 | ||||||
| 22:00 点呼 | ||||||
| 月 | 3月19日 | 3/19 (黄金森公園陸上競技場) | ||||
| 【PM】 | 【PM】 | 07:00 朝練 | 弁当個数 | |||
| Free W-up | 体操、W-up(補強*5+流し*5) | 07:30 朝食(①優先) | ※11:30ﾎﾃﾙで受取 | |||
| 跳躍 | ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | 12:00 ①ホテル→競技場 | 26 | 1 | 55個 | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | 13:00 ②ホテル→競技場 | 25 | ||||
| 助走練習（本数は各自で決める） | 16:00 ②競技場→ホテル | 25 | ||||
| 17:00 ①競技場→ホテル | 26 | 1 | ||||
| 18:30 夕食 | ||||||
| 22:00 点呼 | ||||||
| 火 | 3月20日 | 3/20 (黄金森公園陸上競技場) | ||||
| Rest | 【AM】 | 07:00 ①朝練、②朝食 | 弁当個数 | |||
| （各自昼食） | 体操、W-up(補強*5+流し*5) | 07:30 ①朝食 | ※練習後ﾎﾃﾙで受取 | |||
| ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ | 08:30 ②ホテル→競技場 | 25 | 1 | 29個 | ||
| 跳躍(短助走～全助走) | 12:30 ②競技場→ホテル | 25 | 1 | |||
| 18:30 夕食 | ||||||
| 22:00 点呼 | ||||||
| 水 | 3月21日 | 3/21 (黄金森公園陸上競技場) | ||||
| 【AM/PM：通し練習】 | Rest | 07:00 朝練 | 弁当個数 | |||
| Free W-up | （各自昼食） | 07:30 朝食(①優先) | ↓ | |||
| 跳躍（トライアル） | 09:00 ①ホテル→競技場 | 26 | 1 | 30個 | ||
| ＜ポールを西濃運輸へ（送る分）＞ | 16:00 ①競技場→ホテル | 26 | 1 | |||
| ＜ポールを西濃運輸へ（送る分）＞ | ||||||
| 18:30 夕食 | ||||||
| 22:00 点呼 | ||||||
| 木 | 3月22日 | 3/22 (黄金森公園陸上競技場) | ||||
| 【AM】 | 【AM/PM：通し練習】 | 07:00 朝練 | 弁当個数 | |||
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | Free W-up | 07:30 朝食(②優先) | ↓ | |||
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | 跳躍（トライアル*10） | 09:00 ②ホテル→競技場 | 25 | 1 | 55個 | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | 10:00 ①ホテル→競技場 | 26 | ||||
| 助走練習（本数は各自で決める） | 15:00 ①競技場→ホテル | 26 | ||||
| 16:00 ②競技場→ホテル | 25 | 1 | ||||
| 【PM】 | 18:30 夕食 | |||||
| Jog、体操、補強 | 22:00 点呼 | |||||
| 金 | 3月23日 | 3/23 (黄金森公園陸上競技場) | ||||
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | ← | 07:00 朝練 | ||||
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | ← | 07:15 朝食(①優先) | ||||
| St.D：30m*2(各自) | ← | 08:30 ①ホテル→競技場 | 26 | 1 | ||
| SS：60m*3*3 | ← | 09:30 ②ホテル→競技場 | 25 | |||
| (Max, rec:2min, res:15min) | ← | ＜練習10:00開始 11:45終了＞ | ||||
| C-down | ← | 12:00 競技場→ホテル(PV以外乗れるだけ) | 26 | 1 | ||
| 13:00 競技場→ホテル(PV：ポール載せて) | 25 | |||||
| ＜ﾎﾃﾙのｼｬﾜｰ使用不可、各自昼食＞ | ||||||
| 14:45 ①②ホテル→空港 | 51 | 1 | ||||
| 【ANA 472便 16:55発 19:10着】 | ||||||
| ※手荷物受取後、現地解散 | ||||||
| 土 | 3月24日 | |||||
| Rest | ||||||
| 日 | 3月25日 | |||||
| Rest | ||||||
| ※ | 健志台寮・桜寮⇒新入生受け入れ | |||||