| 月 | 3月5日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| CT | |
| HJ/LJ/TJ（月火で実施） | |
| 火 | 3月6日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| CT | |
| PV（火水で実施） | |
| 水 | 3月7日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | |
| 120m：8割走*5(rec:2min) | |
| ﾎﾞｯｸｽｼﾞｬﾝﾌﾟ(両脚＆片脚) | |
| 体幹補強*3、手押し車*2 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| PV：CT | |
| 木 | 3月8日 |
| Free | |
| 【女子ﾎﾟｰﾙ】 | |
| 金 | 3月9日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| 【技術練】 | |
| LJ：ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ、6+2歩（蓋）着地まで、助走練 | |
| TJ：ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ、ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ各種～短助、助走練 | |
| HJ：ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ、技術練習 | |
| PV：ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ、助走練習*10-20、基本等 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 土 | 3月10日 |
| ※ | 卒業式 |
| Free | |
| 日 | 3月11日 |
| Free |