| 月 | 8月28日 | |
| ※ | 陸上部集合 | |
| (↓通常) | (↓合宿ﾒﾝﾊﾞｰ) | |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | weight：up*2, 3RM*3(1年生：同様) | |
| ﾃﾝﾎﾟ走：200m*4(rec:5min, 走動作確認) | 種目：ﾊｲｸﾘｰﾝ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ | |
| 体幹・ｼｬﾌﾄ補強 *3 | 以下ﾌﾘｰ(合宿ﾒﾆｭｰに合わせて各自練習) | |
| 以下ﾌﾘｰ | ||
| 火 | 8月29日 | 火曜日●裾野 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | W-up(各自：流しまで) | |
| ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ、ﾏｰｸ走：20台5*1 | |
| 【HJ/PV】 | 【LJ/TJ】 | |
| 技術練習 | ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ | |
| 【LJ/TJ】 | LJ：6+2歩踏切（踏切板使用）～短助走 | |
| ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ | TJ：6+2、ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ～短助走 | |
| LJ：6+2歩踏切（踏切板使用）～各自 | 【PV】 | |
| TJ：6+2、ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ～各自 | SS：60m*3*1(Max, rec:2min) | |
| 以下ﾌﾘｰ | 補強 | |
| 水 | 8月30日 | 水曜日●御殿場 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | W-up(各自：流しまで) | |
| ﾎﾟｰﾙ走：左右*各2 | 【LJ/TJ】 | |
| weight：up*2, 5RM*3(1年生：同様) | ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ | |
| 種目：ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ | 【PV】 | |
| 腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | 跳躍 | |
| 懸垂10*3(PV：ﾛｰﾌﾟ*3) | ||
| 以下ﾌﾘｰ(各自補強など) | ||
| 木曜日●御殿場 | ||
| W-up(各自：流しまで) | ||
| 木 | 8月31日 | 【LJ/TJ】 |
| Free | 跳躍(ﾄﾗｲｱﾙ) | |
| 週末ｸﾞﾗﾝﾄﾞ使えないので各自で練習すること | 【PV】 | |
| ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ | ||
| 金曜日●御殿場 | ||
| W-up(各自：流しまで) | ||
| 【LJ/TJ】 | ||
| 金 | 9月1日 | ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ、ﾏｰｸ走：20台5*1 |
| ※ | AO入試（学内入構禁止） | SS：60m*3*2(Max, rec:2min) |
| Free | 補強 | |
| (11時までに学内から出るなら使用OK) | 【PV】 | |
| 跳躍(ﾄﾗｲｱﾙ) | ||
| 土 | 9月2日 | |
| ※ | AO入試（学内入構禁止） | 土曜日 |
| Free | Free | |
| 日 | 9月3日 | |
| ※ | AO入試（学内入構禁止） | 日曜日 |
| Free | Free | |