| 月 |
8月7日 |
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改修工事(一部) |
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Free |
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※8/7-8/16迄工事予定 |
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(天候により延長もあり) |
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ﾎｰﾑ・ﾊﾞｯｸｽﾀｰﾄ(1-8ﾚｰﾝ)、第1から第2ｺｰﾅｰ(1ﾚｰﾝ) |
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直線は80m程度しか使えません |
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| 火 |
8月8日 |
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改修工事(一部) |
| ※ |
ｲﾝｶﾚ選手発表・一言 |
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体操、各自W-up |
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ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ(逆走) |
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weight：up*1、10RM*3 |
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種目：ｽｸﾜｯﾄ(ﾊﾟﾗﾚﾙ*3)、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ |
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腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 |
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懸垂10*3(PV：ﾛｰﾌﾟ*3) |
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以下ﾌﾘｰ(各自補強など) |
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| 水 |
8月9日 |
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改修工事(一部) |
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体操、各自W-up |
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ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ(ﾊﾞｲﾊﾟｰ)、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ(逆走) |
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ﾏｰｸ走：10台、5*3（ﾐﾆﾊｰまで20m+10台、逆走) |
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体幹・ｼｬﾌﾄ補強 *3 |
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補強(手押し車) |
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以下ﾌﾘｰ(解散) |
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| ※ |
跳躍解散8/20(日)迄 |
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集合8/21(月)9:30 |
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選抜合宿 8/28からの週で4-5日間程度 |
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ｲﾝｶﾚ・ｼﾞｭﾆｱに出場する者 |
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特にｲﾝｶﾚある者、集合後は7/17週の練習を |
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するので20日までのところでしっかり身体を |
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作っておくように |
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