| 月 | 5月8日 |
| Free | |
| 火 | 5月9日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ(ﾊﾞｲﾊﾟｰ)、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | |
| ﾃﾝﾎﾟ走：150m*3(走動作確認) | |
| ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ | |
| 補強(HJ/LJ/TJ：手押し車、PV：鉄棒) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 水 | 5月10日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | |
| weight：up*1、70%(15回)*3 | |
| 種目：ｽｸﾜｯﾄ(ﾊﾟﾗﾚﾙ*3, ｸｫｰﾀｰ*2)、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ | |
| 腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | |
| 懸垂10*3(PV：ﾛｰﾌﾟ*3) | |
| 以下ﾌﾘｰ(各自補強など) | |
| 木 | 5月11日 |
| Free | |
| 金 | 5月12日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾏｰｸ走：20台5*3(Max) | |
| ﾃﾝﾎﾟ走：120m*3(走動作確認) | |
| 体幹・ｼｬﾌﾄ補強 *3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 土 | 5月13日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| 【HJ/PV】 | |
| 各種目技術練習 | |
| 【LJ/TJ】 | |
| ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ | |
| LJ：6プラス2歩踏切（ﾎﾞｯｸｽ、踏切板使用） | |
| TJ：ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ～短助走跳躍 | |
| 助走練など（ﾌﾘｰ） | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 日 | 5月14日 |
| Free | |
| 月 | 5月15日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾏｰｸ走：20台5*3(Max) | |
| ﾃﾝﾎﾟ走：120m*3(走動作確認) | |
| 体幹・ｼｬﾌﾄ補強 *3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 火 | 5月16日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾎﾟｰﾙ走：左右*各2 | |
| weight：up*2, 3RM*3(1年生：10RM) | |
| 種目：ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ | |
| 腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | |
| 懸垂10*3(PV：ﾛｰﾌﾟ*3) | |
| 以下ﾌﾘｰ(各自補強など) | |
| 水 | 5月17日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ(ﾊﾞｲﾊﾟｰ)、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | |
| SS：60m*3*2(Max, rec:2min, res:15min) | |
| ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾎﾞｯｸｽｼﾞｬﾝﾌﾟ、ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ | |
| 補強(手押し車) | |
| (PV：補強～鉄棒) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 木 | 5月18日 |
| Free | |
| 【女子ﾎﾟｰﾙ】 | |
| ※ | 関東インカレ調整↓ |
| 金 | 5月19日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 各自必要な練習を | |
| 土 | 5月20日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 各自必要な練習を | |
| 日 | 5月21日 |
| Free | |
| 月 | 5月22日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| ﾏｰｸ走：20台5*1 | |
| ﾃﾝﾎﾟ走：200m*5(res:5min) | |
| 体幹・ｼｬﾌﾄ補強 *3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| ※ | 【PV関ｶﾚ】跳躍（幅三ﾋﾟｯﾄ予定） |
| 火 | 5月23日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| 各自必要な練習を | |
| 水 | 5月24日 |
| 体操、W-up(補強*5+流し*5) | |
| ﾎﾟｰﾙ走：左右*各2 | |
| weight：up*2、10RM(allout)*3 | |
| 種目：ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ | |
| 腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | |
| 懸垂10*3(PV：ﾛｰﾌﾟ*3) | |
| 以下ﾌﾘｰ(各自補強など) | |
| 木 | 5月25日 |
| ★ | 関東インカレ① |
| 11:00 女子棒高跳 | |
| 14:30 女子走幅跳 | |
| 金 | 5月26日 |
| ★ | 関東インカレ② |
| 10:00 女子走高跳 | |
| 11:30 男子走幅跳 | |
| 土 | 5月27日 |
| ★ | 関東インカレ③ |
| 11:00 男子棒高跳 | |
| 14:00 男子走高跳 | |
| 15:30 女子三段跳 | |
| 日 | 5月28日 |
| ★ | 関東インカレ④ |
| 13:00 男子三段跳 | |