| 月 | 11月16日 |
| meeting | |
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| 火 | 11月17日 |
| 日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3 | |
| 【ｺﾝﾄﾛｰﾙﾃｽﾄ】 | |
| ・立ち幅跳 | |
| ・立三段跳 | |
| ・立五段跳 | |
| ・6歩助走付き五段跳 | |
| (段跳は全てﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ・各3本) | |
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| 水 | 11月18日 |
| ※天気見て決めます | |
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| 木 | 11月19日 |
| Free | |
| 【女子ﾎﾟｰﾙ】 | |
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| 金 | 11月20日 |
| ※ | 各ｸﾞﾙｰﾌﾟによる練習 |
| ｱｯﾌﾟからﾀﾞｳﾝまでｸﾞﾙｰﾌﾟ別 | |
| 1. 男子HJ | |
| 2. 男子PV | |
| 3. 男子LJ/TJ | |
| 4. 女子① | |
| 5. 女子② | |
| (女子はﾗﾝﾀﾞﾑに2ｸﾞﾙｰﾌﾟに分ける) | |
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| 土 | 11月21日 |
| 日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3 | |
| 踏切ﾄﾞﾘﾙ～技術練習 | |
| 各自補強 | |
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| 日 | 11月22日 |
| Free | |