| 月 | 9月7日 |
| weight 70% 10rpm*3sets | |
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| 火 | 9月8日 |
| weight 80% 5rpm*3sets | |
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| 水 | 9月9日 |
| Free（台風） | |
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| 木 | 9月10日 |
| Free | |
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| 金 | 9月11日 |
| 競技場練習（麻溝） | |
| 集合9:30 | |
| 各自技術練習 | |
| 【PV】 | |
| 集合9:30 | |
| 第3ｱﾘｰﾅ横ﾋﾟｯﾄ | |
| 各自技術練習 | |
| （ﾎﾞｯｸｽ部分などに落ちて怪我しないように十分注意すること/ﾋﾟｯﾄに慣れる程度でいいです/曲げる場合、6歩助走で8-10歩程度のポールを使えます） | |
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| 土 | 9月12日 |
| 大学・集合9:30 | |
| 体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| 坂ﾀﾞｯｼｭ：30m*10(Max), 80m*5(80%) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙ補強*3 | |
| 以下Free | |
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| 日 | 9月13日 |
| Free | |
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| 月 | 9月14日 |
| Free | |
| （9/15：ｳｪｲﾄ予定） | |