| 月 | 6月29日 | |
| ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ | ||
| ｱｯﾌﾟ | ||
| 階段ﾄﾞﾘﾙ | ||
| ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ | ||
| ﾀﾞｳﾝ走150m*3 | ||
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| 火 | 6月30日 | |
| ｱｯﾌﾟ | ||
| ﾄﾞﾘﾙ | ||
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄ | ||
| 補強 | ||
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| 水 | 7月1日 | |
| ｱｯﾌﾟ | ||
| ｳｪｲﾄ：60.70*3.60% (各*10) | ||
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ | ||
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3 | ||
| 懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | ||
| ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：100m*3 | ||
| 流し | ||
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| 木 | 7月2日 | |
| Free | ||
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| 金 | 7月3日 | |
| ｱｯﾌﾟ | ||
| ﾄﾞﾘﾙ | ||
| 坂ﾀﾞｯｼｭ(ｼｮｰﾄ) | ||
| 補強 | ||
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| 土 | 7月4日 | ↓ |
| 【移動練習】 中央大学 | 実 | |
| 集合 9:45 | 習 | |
| 各種目跳躍 | 期 | |
| (PVのみ男女でAM/PM分ける可能性あり) | 間 | |
| 海 | ||
| ・ | ||
| 山 | ||
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・ | |
| 日 | 7月5日 | 他 |
| Free | ||
| 月 | 7月6日 | |
| ｱｯﾌﾟ | ゴ | |
| ｳｪｲﾄ：up2sets.80*3% (5-7RM) | ル | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ | フ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3 | 実 | |
| 懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | 習 | |
| 以下Free | ↓ | |
| 火 | 7月7日 | |
| ｱｯﾌﾟ | ||
| ﾄﾞﾘﾙ | ||
| 坂ﾀﾞｯｼｭ(主任・主務で相談して決める/距離長め) | ||
| 補強各種 | ||
| 水 | 7月8日 | |
| Free | ||
| ↑ | ||
| ゴ | ||
| 木 | 7月9日 | ル |
| Free | フ | |
| 実 | ||
| 習 | ||
| 金 | 7月10日 | |
| 【移動練習】 麻溝競技場 | ||
| ・時間未定 | ||
| 各種目跳躍 | ||
| （準備：ﾎﾟｰﾙ、ﾐﾆﾊｰ） | ||
| 土 | 7月11日 | |
| ｱｯﾌﾟ | ||
| ﾄﾞﾘﾙ | ||
| 坂ﾀﾞｯｼｭ(ｼｮｰﾄ) | ||
| 補強各種 | ||
| ※ | 土日：南部記念 | |
| 日 | 7月12日 | ↑ |
| Free | 実 | |
| ★ | 南部記念＆三カ国（札幌） | 習 |
| 期 | ||
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間 |
| ↓↓ 六大以外、特に調整なし | |
| 月 | 7月13日 |
| ｱｯﾌﾟ | |
| ｳｪｲﾄ：up2sets.80%*3sets (5-7RM) | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3 | |
| 懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | |
| 以下Free | |
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| 火 | 7月14日 |
| ｱｯﾌﾟ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | |
| 階段ﾄﾞﾘﾙ | |
| 坂：ｽﾀｰﾄ練習 | |
| ﾊｰﾄﾞﾙ補強 | |
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| 水 | 7月15日 |
| ｱｯﾌﾟ | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| 坂ﾀﾞｯｼｭ：40m*3*3 (rec:2min, res:10min) | |
| ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙ補強(腹筋のみ) | |
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| 木 | 7月16日 |
| Free | |
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| 金 | 7月17日 |
| Free | |
| ※ | ﾎﾟｰﾙ準備 |
| 六大分⇒跳躍ワゴンへ(男子分ﾎﾟｰﾙ) | |
| 市原分⇒本部ワゴンへ(女子分ﾎﾟｰﾙ＋α男子分) | |
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| 土 | 7月18日 |
| ★ | 六大学対校（麻溝） |
| ※ | 女子は競技場練習をするかもしれません |
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| 日 | 7月19日 |
| ★ | 市原ナイター |
| ※ | ワゴン2台出す予定 |
| 1便⇒本部ワゴン | |
| 2便⇒跳躍ワゴン | |
| (乗る人決めといてください) | |
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| 国士舘記録会 調整なし（火・水通常ﾒﾆｭｰ） | |
| 月 | 7月20日 |
| Free | |
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| 火 | 7月21日 |
| 体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | |
| ｳｪｲﾄ：up*2.80.90.80%(ｵｰﾙｱｳﾄ) | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3 | |
| 懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | |
| 以下Free | |
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| 水 | 7月22日 |
| 体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| 坂ﾀﾞｯｼｭ：30.60.80m 各*5(Max、全てｳｫｰｸつなぎ) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙ補強*3 | |
| 以下Free | |
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| 木 | 7月23日 |
| Free | |
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| 金 | 7月24日 |
| Free | |
| (木・金 Freeなので各自で競技場練習など入れてください) | |
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| 土 | 7月25日 |
| ★ | 国士舘記録会 |
| ※ | PV：競技場練習 |
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| 日 | 7月26日 |
| ★ | 国士舘記録会 |
| ★ | トワイライト |
| Free | |
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| 月 | 7月27日 |
| 集合あり | |
| 練習ﾌﾘｰ | |
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| 火 | 7月28日 |
| 体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| 坂ﾀﾞｯｼｭ：40m*3*3 (rec:2min, res:10min) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙ補強*3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| ※ | ↓インターハイ8/2迄 |
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| 水 | 7月29日 |
| 体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | |
| ｳｪｲﾄ：60.70.80.70.60% (60.70%*10, 80%*5) | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3 | |
| 懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3 | |
| 以下Free | |
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| 木 | 7月30日 |
| Free | |
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| 金 | 7月31日 |
| 体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ | |
| 坂ﾀﾞｯｼｭ：40m*3*3 (rec:2min, res:10min) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙ補強*3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
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| 土 | 8月1日 |
| 競技場練習 | |
| （野津田） | |
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| 日 | 8月2日 |
| Free | |
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| 月 | 8月3日 |
| 集合9:30 | |
| 各自調整↓ | |
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| 火 | 8月4日 |
| 競技場練習 | |
| （野津田） | |
| ※ | AM：LJ/TJ/HJ 跳躍 |
| ※ | PM：PV 跳躍 |
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| 水 | 8月5日 |
| 競技場練習 | |
| （野津田） | |
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| 木 | 8月6日 |
| Free | |
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| 金 | 8月7日 |
| 競技場練習 | |
| （野津田） | |
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| 土 | 8月8日 |
| ★ | 順大記録会 |
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| 日 | 8月9日 |
| ★ | 順大記録会 |
| 解散⇒ | |
| 集合24日 |