通常ﾒﾆｭｰ	男女PV	男女TJ	男女LJ	男女HJ
月	5月4日	5/4(月)
★	日体大競技会	日体大競技会	日体大競技会	日体大競技会	日体大競技会
	LJ/HJ			(試合)	(試合)
火	5月5日	5/5(火)
	Free	ｽﾀﾋﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3	←	rest	rest
		ｳｪｲﾄ：70%, 10*5
		種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ
		ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3
		懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3
		流し
水	5月6日	5/6(水)
	ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3	ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	←	ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3	←
	ｳｪｲﾄ：70%, 10*5	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾊﾞｲﾊﾟｰ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ		ｳｪｲﾄ：60%, 10*3
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ	ﾏｰｸ走：20台　5*2		種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ(ｸｫｰﾀｰ)、ﾊｲｸﾘｰﾝ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3	120m*3(90-Max, rec:12min)		ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ(PV：ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ)各10*3
	懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3	体幹・ｼｬﾌﾄ補強*3(WPV*2)		懸垂10*3、腹筋台(ﾂｲｽﾄ+正面)40*3
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：50m*3、流し	流し		ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：50m*3、流し
木	5月7日	5/7(木)
	Free	rest	←	ｽﾀﾋﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	←
				ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾊﾞｲﾊﾟｰ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ
				ﾏｰｸ走：20台　5*2
				120m*3(90-Max, rec:12min)
				体幹・ｼｬﾌﾄ補強*3(MWLJ*2)
				流し
金	5月8日	5/8(金)
	ｽﾀﾋﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	ｽﾀﾋﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	←	rest	active rest
	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾊﾞｲﾊﾟｰ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ	跳躍	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾊﾞｲﾊﾟｰ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ
	ﾏｰｸ走：20台　5*2		ﾏｰｸ走：20台　5*1
	HJ/PV：ﾏｰｸ走(PVﾎﾟｰﾙ保持)　5*2		SS：60m*3*3
	LJ/TJ：踏切ﾄﾞﾘﾙ〜跳躍		(Max, rec:2min, res:20min)
	以下ﾌﾘｰ
土	5月9日	5/9(土)
	ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	←	←	←
	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ	跳躍	跳躍	跳躍
	HJ/PV：跳躍	ﾏｰｸ走：20台　5*1
	LJ/TJ：ﾏｰｸ走20台5*1、120m*5(90%, rec:12min)	SS：60m*3*2(WPV*1)
	以下ﾌﾘｰ	(Max, rec:2min, res:20min)
日	5月10日	5/10(日)
	Free	active rest	rest	ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3	rest
	GGP川崎			ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ
				ﾏｰｸ走：20台　5*1
				SS：60m*3*1
				(Max, rec:2min, res:20min)