月	11月17日
☆	冬期練習開始
	ｽﾀﾋﾞ、ﾊﾞﾝﾄﾞ
	日体ｺｰｽ2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5
	補強【A】
	以下ﾌﾘｰ
火	11月18日
	ｽﾀﾋﾞ、日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙ(＋小学生用)・ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ
	ﾊﾞｲﾊﾟｰ
	流し*3
	鉄棒補強：懸垂、足上げ腹筋　各10*3
	ｼｬﾌﾄ補強各種
	ｽｷｯﾌﾟ、ﾚｯｸﾞﾗﾝﾁﾞ、ｽｸﾜｯﾄ・・・
	流し*2
水	11月19日
	ﾊﾞﾝﾄﾞ、日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3
	ﾊｰﾄﾞﾙ走：100m*?
	補強【C】
	流し*2
木	11月20日
	Free
	【女子ﾎﾟｰﾙ】
金	11月21日
	ｽﾀﾋﾞ、日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	流し*3、ﾊｰﾄﾞﾙ(＋小学生用)・ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ
	ﾏｰｸ走：20台*10(8割走)
	補強【D】
	流し*2
	【男子ﾎﾟｰﾙ：ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ→ﾎﾟｰﾙ基本→鉄棒補強】
土	11月22日
☆	【女子/体組成測定　InBody 9:00〜 】
	ﾊﾞﾝﾄﾞ、日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	流し*3、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
	踏切ﾄﾞﾘﾙ
	鉄棒補強：懸垂、足上げ腹筋　各10*3
	ｼｬﾌﾄ補強：各種
	流し*2
日	11月23日
	Free

月	11月24日
	W-up〜流し*3
	CT.1 (Control Test)
火	11月25日
	16:15　ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ予定
	（ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ後、幹事会）
	練習Free
水	11月26日
	W-up〜流し*3
	CT.2 (Control Test)
木	11月27日
	Free
	【男子・女子ﾎﾟｰﾙ】
金	11月28日
	ｽﾀﾋﾞ、ﾊﾞﾝﾄﾞ、日体ｺｰｽ*1周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3
	ﾊｰﾄﾞﾙ走：100m 5*2
	ｼｬﾌﾄ補強(ﾚｯｸﾞﾗﾝﾁﾞ20歩*3)
	補強【A/B/C/D】各*1set
	流し*2
土	11月29日
●	推薦入試（学内立入禁止）
	Free
日	11月30日
●	推薦入試（学内立入禁止）
	Free