| 月 | 3月10日 |
| Free | |
| (卒業式) | |
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| 火 | 3月11日 |
| ｽﾀﾋﾞ、w-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| 流し*3、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ、 | |
| ﾏｰｸ走：20台*5 | |
| 各種目技術練習(助走練習〜) | |
| 体幹・下肢補強*3 | |
| 流し | |
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| 水 | 3月12日 |
| ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| 流し*3、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾘﾙ、 | |
| ﾏｰｸ走：20台*5 | |
| 120m*4(90%〜) | |
| ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ：ﾌﾗｯﾄ*10、ﾉｰﾏﾙ*10 | |
| 補強【A/B/C/D】 | |
| 流し | |
| 【男女PV：跳躍、150m*3】 | |
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| 木 | 3月13日 |
| Free | |
| 【女子PV】（天気次第） | |
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| 金 | 3月14日 |
| ｽﾀﾋﾞ、w-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| 流し*5 | |
| ｳｪｲﾄ：up*2、Max測定 | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ、ﾊｲｸﾘｰﾝ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、10*3 | |
| ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：100m*3 | |
| 流し | |
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| 土 | 3月15日 |
| ﾊﾞﾝﾄﾞ、w-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 | |
| SD：30m*3、50m*1 | |
| 各種目技術練習（跳躍） | |
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| 日 | 3月16日 |
| Free | |