月	7月22日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走：40m*10（PV→助走練習*15-20）
	150m：ﾃﾝﾎﾟ走*5
	体幹・下肢補強*3
	ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ･ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：各40m*3
	流し
火	7月23日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70% (3-10RM)
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	100mﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ*3
	流し
水	7月24日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up、体操〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	各自St.D：30m*2-3
	200m+100m*3 (rec:2min, res:20min)
	・200(90%),100(Max)
	踏切ﾄﾞﾘﾙ(ﾊｰﾄﾞﾙ)
	体幹補強*3
	流し
木	7月25日
	Free
金	7月26日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*2, 60m*1
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m*3*3
	(Max, rec:2min, res:15min)
	体幹・下肢補強*2
	流し
土	7月27日
	W-up〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し
	各種目技術練習
日	7月28日
★	ﾄﾜｲﾗｲﾄ・ｹﾞｰﾑｽﾞ
	Free

月	7月29日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走：40m*10（PV→助走練習*15-20）
	120m*2(Max, rec:10min)
	体幹・下肢補強*2
	ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ･ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：各40m*3
	流し
火	7月30日
※	小林：インターハイ（大分）8/2迄不在
	W-up〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し
	各種目技術練習
	跳躍、助走練習など
	（全助走の流れをしっかりと作っておく）
水	7月31日
※	集合 9:00〜 に変更
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5
	ｳｪｲﾄ：60%, 10*3（素早く挙げる）
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ
	ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ･ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：各40m*3
	以下ﾌﾘｰ
木	8月1日
	Free
金	8月2日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*2, 60m*1
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m*3*2
	(Max, rec:2min, res:15min)
	体幹・下肢補強*2
	流し
土	8月3日
	W-up〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し
	各種目技術練習
日	8月4日
※	小林：世界選手権（モスクワ）8/15迄不在
	Free

月	8月5日
	↓集合後各自調整
	【日本インカレ標準記録】
	HJ : M2.13/2.10 W1.73/1.69
	PV : M5.20/5.10 W3.70/3.50
	LJ : M7.65/7.55 W6.00/5.90
	TJ : M15.65/15.45 W12.35/12.10
火	8月6日
水	8月7日
木	8月8日
	Free
金	8月9日
土	8月10日
★	最終選考
日	8月11日
★	最終選考
月	8月12日
	・ｲﾝｶﾚｴﾝﾄﾘｰ ・12日〜18日まで解散 ・19日　AM9:00集合 ・26日〜30日　選抜合宿(予定)ｲﾝｶﾚﾒﾝﾊﾞｰ +α