| 月 | 7月15日 |
| ※ | 六大メンバー各自調整 |
| ※ | 今週は練習量を下げます。 |
| ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 | |
| 踏切ﾄﾞﾘﾙ各種(ﾊｰﾄﾞﾙ・ｽﾊﾟｲｸ) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
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| 火 | 7月16日 |
| ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*5 | |
| ｳｪｲﾄ：70%*3 | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3 | |
| 100mﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ*3 | |
| 流し | |
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| 水 | 7月17日 |
| ｽﾀﾋﾞ、日体ｺｰｽ2周、体操 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
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| 木 | 7月18日 |
| Free | |
| ※ | 女子PV練習 |
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| 金 | 7月19日 |
| ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 | |
| SD：30m*3、60m*3 | |
| 踏切ﾄﾞﾘﾙ各種(ﾊｰﾄﾞﾙ・ｽﾊﾟｲｸ) | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
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| 土 | 7月20日 |
| W-up〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し | |
| 各種目技術練習 | |
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| 日 | 7月21日 |
| ★ | 六大対校 |