月	6月24日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走：40m*10
	120m*2(Max, rec:10min)
	体幹・下肢補強*2
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ・ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ　各40m*3
	流し
火	6月25日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	【幅三】
	ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2、技術練習
	【高・棒高】
	流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70% (3-10RM・80.90%ｵｰﾙｱｳﾄ)
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	流し*2
水	6月26日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	【幅三】
	流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70% (3-10RM・80.90%ｵｰﾙｱｳﾄ)
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	流し*2
	【高・男子棒高】（女子棒高Free）
	ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2、技術練習
木	6月27日
	Free
※	【女子PV：練習】
金	6月28日
※	（小林：アジア選手権帯同のため7/9迄不在）
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*2, 60m*1
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m*3*3
	(Max, rec:2min, res:15min)
	体幹・下肢補強*3
	流し
土	6月29日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	流し*3.2
	各自跳躍練習
日	6月30日
	Free
	↓翌週各自調整
	（7/8月Free）