通常ﾒﾆｭｰ
月	6月3日
	Free
火	6月4日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70% (3-10RM)
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	ﾀﾞｳﾝ走：150m*5
※	PVﾋﾟｯﾄ移動
水	6月5日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	200m：80%前後*5、rec:5min(動き重視)
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ・ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ：各40m*3
	【補強B】
	流し*2
木	6月6日
	Free
金	6月7日
★	日本選手権(M/PV)
	Free(観戦・応援)
※	【金・土・日】
	Freeにするが個人選手権に出場
	するものはスプリント系をメインに
	考えること
土	6月8日
★	日本選手権(W/PV)
	Free(観戦・応援)
日	6月9日
★	日本選手権(M/TJ)
	Free(観戦・応援)