月	2月18日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	St.D：30m*5
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m*3*4
	(80,85,90%, rec:2min, res:10min)
	ｽﾋﾟｰﾄﾞﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m各*2
	補強【A】
	流し*2
火	2月19日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
	補強【B】
	ｳｪｲﾄ：60.80.90.80.60%
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ(10RM*3)
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	100mﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ*3
	流し*2
水	2月20日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走：60m*5
	各種目技術練習
	HJ：ｻｰｸﾙ走〜短助走跳躍
	LJ/TJ：踏切ﾄﾞﾘﾙ〜短助走跳躍
	補強【C】
	流し*2
	【PV室内】
木	2月21日
	Free
	【PV室内】
金	2月22日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	St.D：30m*5
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：100m*3*3
	(80,85,90%, rec:2min, res:15min)
	ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ：ﾌﾗｯﾄ*10、ﾉｰﾏﾙ*10
	補強【D】
	流し*2
土	2月23日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	各種目技術練習（多めにしつこくやる）
	HJ：ｻｰｸﾙ走〜短助走跳躍
	LJ/TJ：踏切ﾄﾞﾘﾙ〜短助走跳躍
	以下、各自補強など
	【PV室内】
日	2月24日
	Free
★	日体大室内(棒高跳)