月	2月4日
	(一般入試：学内入構禁止）
火	2月5日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾊﾞｲﾊﾟｰ：30m*3
	20mﾀﾞｯｼｭ：*7
	120mｳｪｰﾌﾞ走：(40.40.40m)*5
	体幹・下肢補強：*2
	流し*2
	【PV室内　M：跳躍、W：ｽﾌﾟﾘﾝﾄ】
水	2月6日
	（雪？？）
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ｳｪｲﾄ：60-70%、20RM*3sets
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊﾟﾗﾚﾙｽｸﾜｯﾄ、(ﾊｲｸﾘｰﾝのみ10RM*3)
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	PV：ﾛｰﾌﾟ
	以下ﾌﾘｰ
	【PV室内　未定：天気を見て】
木	2月7日
	Free
	【PV室内　M：ｽﾌﾟﾘﾝﾄ、W：跳躍】
金	2月8日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾊﾞｲﾊﾟｰ：30m*3
	20mﾀﾞｯｼｭ：*7
	踏切ﾄﾞﾘﾙ各種(ﾊｰﾄﾞﾙ)
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ・ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ(十段・ﾄﾗｯｸ)
	補強【A】
	流し*2
土	2月9日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	200m+150m+100m：90%*3
	(設定ﾀｲﾑ：200m基準、M：24切、W：27切)
	(rec:200m→3min, 150m→2min, res:15min)
	下肢補強*3
	補強【B】
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：100m*3
	流し*2
	【PV室内：跳躍 or ｳｪｲﾄ】
日	2月10日
	Free
	(2/10-14スキー実習)
月	2月11日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾊﾞｲﾊﾟｰ：30m*3
	30mﾀﾞｯｼｭ：*7
	120mｳｪｰﾌﾞ走：(40.40.40m)*5
	ｽﾋﾟｰﾄﾞﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m各*2
	補強【A】
	流し*2
	【PV室内】
火	2月12日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	補強【B】
	ｳｪｲﾄ：70-75%、10RM*3sets
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊﾟﾗﾚﾙｽｸﾜｯﾄ、ﾊｲｸﾘｰﾝ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ、各10*3
	以下ﾌﾘｰ
	【PV室内】
水	2月13日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走：60m*10
	ﾎﾞｯｸｽｼﾞｬﾝﾌﾟ：3種目*3、ﾃﾞﾌﾟｽ各種〜ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ
	補強【C】
	流し*2
	【PV室内】
木	2月14日
	Free
	【PV室内】
金	2月15日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾗﾀﾞｰ、ﾐﾆｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾊﾞｲﾊﾟｰ：30m*3
	30mﾀﾞｯｼｭ：*7
	各種目技術練習
	HJ：ｻｰｸﾙ走〜短助走跳躍
	LJ/TJ：踏切ﾄﾞﾘﾙ〜短助走跳躍
	補強【D】
	流し*2
土	2月16日
	ｽﾀﾋﾞ、W-up2周、体操、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	200m+100m：90%*5
	(設定ﾀｲﾑ：200m基準、M：24切、W：27切)
	(rec:2min, res:15min)
	下肢補強*3
	補強【B】
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：100m*3
	流し*2
	【PV室内】
日	2月17日
	Free
★	第一回日体大室内(棒高跳)