月	6月4日
	Free
火	6月5日
	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走*5
	ﾃﾝﾎﾟ走：100m*2、150m*2、200m*2、100m*1
	体幹・下肢補強*3
	流し
	(PV：ﾋﾟｯﾄ移動)
水	6月6日
	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*3.2
	ｳｪｲﾄ：60.80.90.80.60%
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ(50-60%*3)
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ　各10*3
	PV：ﾛｰﾌﾟｽｲﾝｸﾞ
	以下ﾌﾘｰ
	（ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞなど）
木	6月7日
	Free
※	【女子PV】
金	6月8日
☆	日本選手権
	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	動的ｽﾄﾚｯﾁ、ｽﾃｨｯｸﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*3、60m*2
	120m*3, Max(rec:10-15min)
	五段跳：ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ、ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ、2歩切替、各*3
	体幹補強
	流し
※	【個人選手権組：120m→150m*5(90%, rec:4min)】
土	6月9日
☆	日本選手権
○	ﾛﾝｸﾞ競技会
※	集合　9：00
	W-up、体操、各自ｽﾄﾚｯﾁ〜ﾄﾞﾘﾙ
	流し*3.2
	各種目技術練習
	各自補強
日	6月10日
☆	日本選手権
○	ﾛﾝｸﾞ競技会
	Free
月	6月11日
○	↓日体競技会組：各自調整
☆	【個人選手権組ﾒﾆｭｰあり】
	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*5
	200m*3 (90%, rec:5min)
	体幹・下肢補強*2
	流し
火	6月12日
☆	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	動的ｽﾄﾚｯﾁ、ｽﾃｨｯｸﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾏｰｸ走各種(ｽﾃｨｯｸ)
	踏切ﾄﾞﾘﾙ等〜ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ（PV：助走練）
	体幹・下肢補強*2
	流し
※	【男子PV：補強→ｳｪｲﾄ（水曜）】
水	6月13日
☆	W-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	各自St.D*2
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m*3*2 (90%-Max, rec:2min, res:15min)
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70%
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ
	懸垂、足上げ　各10*3
	PV：ﾛｰﾌﾟｽｲﾝｸﾞ
	流し
※	【男子PV：跳躍】
木	6月14日
	Free
※	【女子PV：跳躍】（金曜ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ）
金	6月15日
☆	W-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*2、60m*1
	技術練習
●	↓週末勧誘
土	6月16日
★	日体大競技会
☆	W-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	各自St.D*2
	ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：60m*3*2 (90%-Max, rec:2min, res:15min)
	以下ﾌﾘｰ
日	6月17日
★	日体大競技会
月	6月18日
	Free
○	↓1週間練習ﾌﾘｰ
	（回復週＆苦手分野の改善・翌週から量up）
☆	↓個人選手権　各自調整
火	6月19日
	集合後Free
水	6月20日
	集合後Free
木	6月21日
	Free
金	6月22日
	集合後Free
★	日本学生個人選手権
	男子：三段跳
	女子：棒高跳
土	6月23日
	集合後Free
★	日本学生個人選手権
	男子：走幅跳
日	6月24日
	Free
★	日本学生個人選手権
	男子：棒高跳
	女子：走高跳