月	4月16日
○	四大ﾒﾝﾊﾞｰ各自調整
	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	動的ｽﾄﾚｯﾁ、ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、ｽﾃｨｯｸﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*3、60m*2
	120m*4(95%-Max, rec7-10min)
	踏切ﾄﾞﾘﾙ(ﾊｰﾄﾞﾙ)
	体幹補強
	流し
火	4月17日
	W-up、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.80.60%(3-10RM)、(1年：60%10*5)
	種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ
	ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ、懸垂、足上げ　各10*3
	ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ：ﾌﾗｯﾄ*5、ﾉｰﾏﾙ*5
	ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：各30m*3
	流し
水	4月18日
	W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets(ﾍﾟｱで確認)
	ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	St.D：30m*2
	ﾏｰｸ走：中間*10(ﾘｽﾞﾑｱｯﾌﾟ)
	踏切ﾄﾞﾘﾙ(ﾊｰﾄﾞﾙ)
	以下ﾌﾘｰ(PV鉄棒)
木	4月19日
	Free
金	4月20日
	W-up、体操、〜ﾌﾘｰ〜
	各種目技術練習
土	4月21日
★	四大対校
日	4月22日
	Free
月	4月23日
○	集合後各自調整練習
	↓
火	4月24日
水	4月25日
木	4月26日
	Free
金	4月27日
土	4月28日
★	日体大競技会（関カレ最終選考）
日	4月29日
★	日体大競技会（関カレ最終選考）
	4/30(月)ﾌﾘｰ
	5/1(火)16：15集合
	5/2(水)以降9：30集合