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回復週 27/28ホームルーム・履修申告 |
| 月 |
2月27日 |
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W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・1min*2sets |
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動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 |
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ﾏｰｸ走：中間疾走・ﾘｽﾞﾑｱｯﾌﾟ(ｽﾃｨｯｸ) |
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ﾃﾝﾎﾟ走：150m*3 |
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体幹補強*3 |
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以下ﾌﾘｰ |
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| 火 |
2月28日 |
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W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・1min*2sets |
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動的ｽﾄﾚｯﾁ、ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、流し*5 |
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下肢補強各種*3 |
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以下ﾌﾘｰ |
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| ☆ |
室内 17:00-21:00 |
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| 水 |
2月29日 |
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W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・1min*2sets |
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動的ｽﾄﾚｯﾁ、ﾄﾞﾘﾙ(ｽﾌﾟﾘﾝﾄ・ｽﾃｨｯｸ)、流し*3.2 |
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SD：30m*3、50m*3 |
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ﾎﾞｯｸｽｼﾞｬﾝﾌﾟ～ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ、ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ（段跳び） |
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補強 |
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以下ﾌﾘｰ |
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| 木 |
3月1日 |
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Free |
| ☆ |
室内 17:00-21:00 |
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| 金 |
3月2日 |
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W-up、体操、ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ・30sec*3sets |
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ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 |
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SD：30m*3、50m*2 |
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各種目技術練習（助走練習含む） |
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各自補強 |
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| ☆ |
中京大→移動 |
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| 土 |
3月3日 |
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Rest |
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入試B：学内入構禁止 |
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西田・高橋記念① |
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| 日 |
3月4日 |
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Rest |
| ※ |
入試B：学内入構禁止 |
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| ★ |
西田・高橋記念② |