月	11月21日
※	ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ(7101教室　16:15〜)
	日体ｺｰｽ*2周
	体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*5
	体幹補強 15*3set
	以下ﾌﾘｰ
火	11月22日
	日体ｺｰｽ*2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*5
	ｺﾝﾄﾛｰﾙ･ﾃｽﾄ
水	11月23日
	集合[9：30]
	日体ｺｰｽ*2周、体操、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*5
	ｺﾝﾄﾛｰﾙ･ﾃｽﾄ
木	11月24日
	Free
金	11月25日
W-up〜体操 ｻｰｷｯﾄ：3周*3sets(rest：〜5min) ※ ｻｰｷｯﾄの種目・場所はリンク先の画像で確認して下さい。 流し*5 ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ：通常&ﾊｰﾄﾞﾘﾝｸﾞﾄﾞﾘﾙ ﾊｰﾄﾞﾙ：1歩ﾊｰﾄﾞﾙ、3歩ﾊｰﾄﾞﾙ　各5本 ﾊｰﾄﾞﾙ走：5台*10本 以下ﾌﾘｰ (時間的余裕があれば各自補強やﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟをすること) ※ PV：ｻｰｷｯﾄ・流し→ﾎﾟｰﾙ走測定→ﾊｰﾄﾞﾙ途中から合流 ※ CTまだの人はCTを優先して行う
土	11月26日
	Free(野外走・Long Jogなど各自で)
※	推薦入試の為、学内入講禁止
日	11月27日
	Free
※	推薦入試の為、学内入講禁止