| 月 | 5月2日 |
| ★ | 最終選考 |
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| 火 | 5月3日 |
| ★ | 最終選考 |
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| 水 | 5月4日 |
| Free | |
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| 木 | 5月5日 |
| ● | 集合 |
| W-up(jog、体操)、倒立歩行、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5 | |
| ｳｪｲﾄ：70%、10*3 | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ、ﾊｲｸﾘｰﾝ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3 | |
| 体幹補強+ひねり背筋：各*3set（外で） | |
| ﾀﾞｳﾝ走：150m*3 | |
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| 金 | 5月6日 |
| W-up(jog、体操)、倒立歩行、動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 | |
| ｽﾃｨｯｸ：ｷﾞｬﾛｯﾌﾟ(1歩)〜ｼｻﾞｰｽ(2歩) 各*5 | |
| ｽﾃｨｯｸ走：中間疾走*7 | |
| 体幹補強+足上げひねり：各*3set | |
| ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ | |
| 流し | |
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| 土 | 5月7日 |
| W-up〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2 | |
| 各自ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ・ﾀﾞｯｼｭ *3 | |
| ﾃﾝﾎﾟ走：200m*5 (rec:7min) | |
| 下肢補強+ﾒﾃﾞｨｼﾝ補強(腹筋・背筋)：各*3set | |
| ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ：ﾉｰﾏﾙ*10 | |
| 流し | |
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| 日 | 5月8日 |
| Free | |