月	7月26日
	W-up、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ走：3歩切替〜中間疾走（各*5）
	200m*4 rec:5min (80%)
	100m*2 rec:10min (Max)
	ﾊｰﾄﾞﾙ補強、ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ、流し
火	7月27日
	W-up〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	踏切ﾄﾞﾘﾙ：各*5（ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ）
	各自技術系：跳躍、助走、基本動作など・・・
	各自補強、流し
水	7月28日
	W-up、流し*5
	ｳｪｲﾄ：60%.70%.80%*3.70%
	種目：ﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3
	懸垂・足上げ10*3
	階段ﾄﾞﾘﾙ（もも上げ）*5
	坂ﾀﾞｯｼｭ：30m*5、50m*5、100m*3
	坂ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ（上り）30m*5、流し
木	7月29日
	Free
金	7月30日
	W-up、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ走：3歩切替〜中間疾走（各*5）
	200+150+100m,*2 90%-MAX (rec:4min,res:20min)
	＜PV：ﾎﾟｰﾙ走50m*10,*2＞
	補強大会（主任に任せます）
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：50m*5
	流し
土	7月31日
	W-up、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*3、50m*2
	各自技術系：跳躍
	以下ﾌﾘｰ
日	8月1日
	↓グランド改修工事予定
	1-2休養/active rest
	3-6合宿
	7〜解散（集合未定）