月	6月28日
	Free
火	6月29日
	W-up、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ走
	（PV：ﾎﾟｰﾙ走）
	ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ・ﾎﾞｯｸｽｼﾞｬﾝﾌﾟ
	各種補強
	流し
水	6月30日
	W-up、ﾗﾀﾞｰ、流し*3.2
	SD：30m、60m　各*3
	ｳｪｲﾄ：60.70.80*3
	種目：ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、懸垂・足上げ10*3
	ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ：30m*3
	ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：50m*5
	流し
	（雨の場合：ｳｪｲﾄ全種目）
木	7月1日
	Free
金	7月2日
	W-up、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	加速走：20+30m*3
	200m*7 (80-85%) rec:5min
	上肢・下肢補強*3
	五段跳：ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ、ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ、2歩切替　各*3
	流し
土	7月3日
	W-up、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2
	SD：30m*2、50m*1
	技術系(各自)
	〜ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ100*5
※	↓海浜実習
日	7月4日
	Free
※	↓1団4〜7日