| 月 | 5月24日 |
| Free | |
|
|
|
| 火 | 5月25日 |
| W-up、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ﾗﾀﾞｰ | |
| ﾘｽﾞﾑｱｯﾌﾟ（ｽﾃｨｯｸ・ﾐﾆﾊｰ） | |
| 下肢補強*3 | |
| ﾒﾃﾞｨｼﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ補強*3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
|
|
|
| 水 | 5月26日 |
| W-up、動的ｽﾄﾚｯﾁ、流し*5 | |
| ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70.60.% | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3 | |
| 懸垂10*3、腹筋50-100回*3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
|
|
|
| 木 | 5月27日 |
| Free | |
|
|
|
| 金 | 5月28日 |
| W-up〜ﾌﾘｰ〜跳躍 | |
|
|
|
| 土 | 5月29日 |
| W-up、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、流し*5 | |
| ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70.60.% | |
| 種目：ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ | |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3 | |
| 懸垂10*3、腹筋50-100回*3 | |
| 以下ﾌﾘｰ | |
| ● | 11:00〜棒高跳競技会 |
| 12:00〜長距離競技会 | |
|
|
|
| 日 | 5月30日 |
| 長距離競技会 |