木　5月6日

ﾊｰﾄﾞﾙ・ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ

ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ〜ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ

金　5月7日

ｳｪｲﾄ：70-80%, 5-10reps, 3sets

150m：ﾃﾝﾎﾟ走*3-5

土　5月8日

SD：30-50m

200*3、　下肢補強