6週
月	2月22日
●	室内17:00−21:00
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ
	流し*3.2
	Standing dash：30m*3、50m*2
	Descending：100m*4、80m*4、60m*4
	90%-Max, rec:2min, res:20min
	ﾊｰﾄﾞﾙ補強・ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ
	流し
火	2月23日
●	室内17:00−21:00
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70.60.%
	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ、ｸﾘｰﾝ
	ｽﾅｯﾁ10*3、ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3
	懸垂10*3、腹筋50-100回*3
	ﾒﾃﾞｨｼﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ投げ：ﾌﾛﾝﾄ・ﾊﾞｯｸ10*3
	流し
水	2月24日
★	集合14:00（2期入試の為）
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	・各種目
	・段跳び
	・流し
木	2月25日
●	室内17:00−21:00
	Free
金	2月26日
★	HR・学部3年13:00〜
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ
	流し*3.2
	Standing dash：30m*5、50m*3
	Buildup：60m*4*3
	下肢補強：3種*3
	ﾒﾃﾞｨｼﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ：腹筋･背筋20*3
	流し
土	2月27日
●	室内14:00−21:00
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	・各種目
	・段跳び
	・流し
日	2月28日
●	室内試合
	Free
5週
月	3月1日
★	HR・学部2年10:00〜、1年14:00〜
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	流し*5
	ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70.60.%
	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｸｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ、ｸﾘｰﾝ
	ｽﾅｯﾁ10*3、ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3
	懸垂10*3、腹筋50-100回*3
	ﾒﾃﾞｨｼﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ投げ：ﾌﾛﾝﾄ・ﾊﾞｯｸ10*3
	流し
火	3月2日
●	室内17:00−21:00
★	履修申告・学部3年9:00〜
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ
	流し*3.2
	Standing dash：30m*3、50m*2
	Descending：100m*4、80m*4、60m*4
	90%-Max, rec:2min, res:20min
	ﾊｰﾄﾞﾙ補強・ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ
	流し
水	3月3日
★	履修申告・学部2年9:00〜、1年13:00〜
	集合〜W-up〜以下Free
	（技術系・助走練習など）
	★卒歓１５：３０
木	3月4日
●	室内17:00−21:00
	Free
金	3月5日
●	西田記念(中京大)AM出発
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ
	流し*3.2
	ﾃﾝﾎﾟ走：120m*7(ﾌｫｰﾑ確認）
	以下Free（ｳｪｲﾄなど）
土	3月6日
●	西田杯(中京大)試合
	体操、jog、動的ｽﾄﾚｯﾁ
	〜ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾙ〜流し*3.2
	ﾘｽﾞﾑｱｯﾌﾟ
	・各種目
	・段跳び
	・流し
日	3月7日
●	西田杯(中京大)試合
	Free