| 21週 | |
|
|
|
| 月 | 11月9日 |
| 体操 | |
| ｻｰｷｯﾄ：6種目・4周*2ｾｯﾄ | |
| 動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ・ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ | |
| 流し*10 | |
|
|
|
| 火 | 11月10日 |
| 体操 | |
| 日体ｺｰｽ*2周 | |
| 動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| 踏切ﾄﾞﾘﾙ（ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ・ﾊｰﾄﾞﾙ） | |
| 各種補強 | |
| 坂流し*10 | |
|
|
|
| 水 | 11月11日 |
| 体操 | |
| ｻｰｷｯﾄ：6種目・4周*2ｾｯﾄ | |
| 動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾄﾞﾘﾙ〜流し | |
| 段跳び | |
| 流し | |
|
|
|
| 木 | 11月12日 |
| Free | |
|
|
|
| 金 | 11月13日 |
| 体操 | |
| ｻｰｷｯﾄ：6種目・4周*2ｾｯﾄ | |
| 動的ｽﾄﾚｯﾁ | |
| ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ | |
| 150mﾃﾝﾎﾟ走*7 | |
| 以下Free | |
| (学会↓) | |
|
|
|
| 土 | 11月14日 |
| ● | 国士舘記録会 |
| ● | 市原 |
| 体操 | |
| 日体ｺｰｽ*2周 | |
| 以下Free （基本・技術系） | |
|
|
|
| 日 | 11月15日 |
| ● | 国士舘記録会 |
| Free |