| 6月1日 |
| W-up、ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ各種、流し*3.2 |
| 五段跳：ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ、ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞ、2歩切替 |
| 下肢補強：ﾗﾝﾁﾞ、ｽﾌﾟﾘｯﾄ、ﾋｯﾌﾟﾘﾌﾄ、足上げ腹筋、腕立 |
| 流し150m*3 |
| Free |
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| 6月2日 |
| W-up、ﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 |
| SD：30*5 |
| 120m*1 |
| 助走練習 or ﾘｽﾞﾑｱｯﾌﾟなど |
| 各自補強、PV：鉄棒 |
| Free |
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| 6月3日 |
| W-up、ﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2 |
| ﾐﾆﾊｰ踏切ﾄﾞﾘﾙ |
| 跳躍：短助、全助、基本など |
| Free |
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| 6月4日 |
| Free |
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| 6月5日 |
| W-up、流し*5 |
| ｳｪｲﾄ：60.70.80.90.70.50% |
| ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾊｲｸﾘｰﾝ |
| ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ10*3、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ10*3 |
| 腹筋50*3 |
| Free |
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| 6月6日 |
| 【国士舘】 |
| W-up〜Free〜跳躍 |
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| 6月7日 |
| 【国士舘】 |
| Free |