3月9日 月

15:00集合

W-up、流し*5

ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ、ｽﾌﾟﾘﾝﾄﾄﾞﾘﾙ

ﾃﾝﾎﾟ走：100m*7（ｼｭｰｽﾞ）

女子：ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｯｸﾞ、男HJ：ｳｪｲﾄ

Free

3月10日 火

卒業式、Free

3月11日 水

14:30集合

W-up、ﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2

ﾃﾝﾎﾟ走：150m*7

補強：ﾚｯｸﾞﾗﾝﾁﾞ20*3、ｼﾞｬｰｸ20*3、ﾋｯﾌﾟﾘﾌﾄ20*3、腕立て20*3、足上げ40*3

ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：50m*5

流し

3月12日 木

Free

3月13日 金

9:30集合

W-up、ﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2

ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ：60m*4*3

ｳｪｲﾄ：70%10*3、種目：ﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾊｲｸﾘｰﾝ、ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄ

鉄棒：懸垂、足上げ、10*3

ｽﾋﾟｰﾄﾞﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ：100m*3

流し

3月14日 土

9:30集合

W-up、ﾄﾞﾘﾙ、流し*3.2

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｯｼｭ：30m*5

踏切ﾄﾞﾘﾙ：各種（ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ・ﾊｰﾄﾞﾙ）

ﾃﾝﾎﾟ（ﾀﾞｳﾝ）走：200m*5

流し

3月15日 日

Free